S's case

充電が必要

久しぶりの朝散歩。 可愛いパンジー。 山には雪雲が真っ白。 今日は通院日。 私の看護に疲れた母と言い合いになる。 母も疲れているのはよくわかる。 でも、私もしんどくて仕方ない。 もう無理なんだよ。 私は長女で、実家は自営業の会社をしており、小さい頃は泣かない、兄妹の面倒をみるのが 私の役目。泣いた... 続きをみる

10歳の哲学

朝、「幻日が出てるよー。見ると幸せになるよー」とLINE。 大きな日暈✨ 朝ごはんはフルーツヨーグルト♡ 次男は学校を休んだ。 鼻炎ですごいティッシュ💦 テスト前なので一応、勉強。 先日 「〇〇(娘の名前)っていろんな体験してるよね。」と娘。 「ん？陶芸とか、染物体験とかってこと？」 「違うよ。... 続きをみる

ありがたい存在

朝散歩は5分。 いいお天気で綺麗な空。 学校終わって、弁護士との打ち合わせ。 子供の面会交流と婚姻費用について、 今月調停から裁判になり、結審を迎える。 色んな調停や裁判が長く続いていて、 やっと少し区切りがつきそう。 夕方友達とお茶。 いつもいつも、ほんとにいつも私を助けてくれる。前世は母親だっ... 続きをみる

売れたのは。

朝散歩ならぬ、朝日光浴。 晴れの日は気持ちがいい。 起きるのが遅かった日。 やっぱり光の角度も明るさも違う。 それでも外に出て少しでも日を浴びるのがいいのかな。言い聞かせながらとにかくやる。 実家を片付けて服や雑貨を売りに行った。 おもちゃや人形などの雑貨は、 まとめて…100円？50円？くらい。... 続きをみる

できるようにやる　睡眠・朝散歩について。

メンタルを整えるために、 運動、睡眠、朝散歩。 精神科医樺沢紫苑先生が提唱されている、 メンタルを整えるために必要な習慣。 これは、母も長年続けていることだった。 週に1〜2回運動し、朝起きたらすぐ30分ほど散歩に出る。もちろん、早寝早起き。 身体に良いから、やろう、と言われても、 心身ともに疲弊... 続きをみる